Les recettes simples — Merlan / Merlu / Lieu noir

Merlan laqué et haricots verts sans matière grasse

Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères

Merlan laqué et haricots verts sans matière grasse

Recette rapide, et légère : merlan laqué par un mélange de sauce soja et sirop d'érable ! Haricots croquants + le sucré-salé de la sauce = repas gourmand !

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Lieu noir en croûte de noisettes et herbes parfumées

Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes

Lieu noir en croûte de noisettes et herbes parfumées

Lieu noir cuit au four dans une croute de noisettes et herbes. Une recette facile à faire, et cuit en 10 minutes !

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Croquettes de merlan aux épices

Entrée / Apéritif Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes

Croquettes de merlan aux épices

Recette savoureuse pour un apéritif dinatoire ou une entrée, des gourmandises à partager !

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Tacos de merlan

Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Pour les enfants (et grands enfants) Prêts en moins de 30 minutes

Tacos de merlan

Plat facile à préparer et convivial. Recette rapide à préparer, les saveurs se mélangent très bien, le résultat a été une grande réussite chez nous ! Un régal pour cuisiner ses filets de merlan de manière originale 

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Papillote de merlu au citron

Merlan / Merlu / Lieu noir Papillotes Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères

Papillote de merlu au citron

Recette simple et savoureuse : Pavé de merlu, parfumé avec le citron et le piment d'Espelette, et carottes croquantes, le tout cuit en papillote.

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