Les recettes simples — Merlan / Merlu / Lieu noir
Merlan laqué et haricots verts sans matière grasse
Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères
Recette rapide, et légère : merlan laqué par un mélange de sauce soja et sirop d'érable ! Haricots croquants + le sucré-salé de la sauce = repas gourmand !
Lieu noir en croûte de noisettes et herbes parfumées
Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes
Lieu noir cuit au four dans une croute de noisettes et herbes. Une recette facile à faire, et cuit en 10 minutes !
Croquettes de merlan aux épices
Entrée / Apéritif Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes
Recette savoureuse pour un apéritif dinatoire ou une entrée, des gourmandises à partager !
Tacos de merlan
Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Pour les enfants (et grands enfants) Prêts en moins de 30 minutes
Plat facile à préparer et convivial. Recette rapide à préparer, les saveurs se mélangent très bien, le résultat a été une grande réussite chez nous ! Un régal pour cuisiner ses filets de merlan de manière originale
Papillote de merlu au citron
Merlan / Merlu / Lieu noir Papillotes Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères
Recette simple et savoureuse : Pavé de merlu, parfumé avec le citron et le piment d'Espelette, et carottes croquantes, le tout cuit en papillote.