Les recettes simples — Recettes légères
Merlan laqué et haricots verts sans matière grasse
Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères
Recette rapide, et légère : merlan laqué par un mélange de sauce soja et sirop d'érable ! Haricots croquants + le sucré-salé de la sauce = repas gourmand !
Dos de cabillaud et salade de pâtes, mangue, feta, concombre
cabillaud Entrée / Apéritif Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères Recettes originales / exotiques
Salade de pâtes et dos de cabillaud cuit à la poêle avec du jus de citron versé à la cuisson : Un régal pour les repas au soleil !
Papillote de merlu au citron
Merlan / Merlu / Lieu noir Papillotes Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères
Recette simple et savoureuse : Pavé de merlu, parfumé avec le citron et le piment d'Espelette, et carottes croquantes, le tout cuit en papillote.
Merlu à la plancha
Merlan / Merlu / Lieu noir Poissons blancs Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères
Cuisson simple et rapide de pavés de merlu à la plancha, accompagnés d'un peu d'ail, coriandre et piment d'espelette pour parfumer : idéal pour un repas sur votre terrasse !
Salade d'été colorée au saumon bio
Prêts en moins de 30 minutes Recettes légères saumon
Saumon bio, riz et légumes d'été : une salade estivale simple et colorée !